泉妻の実験

刷ってあります。ここは変わりません。

2021〜2022年　泉妻の実測

断食を始めて24時間ほどで0.4。そこから1.1、2.3。3日過ぎから、1.5とか2とか、という数字が出ます。

72時間ファスティングをやったとき、朝4時に起きて、夜11時半まで仕事をしても、疲れなかった。

朝5時に起きて、夜9時まで。16時間びっちり、1日が使えています。気合いでそうなったわけではありません。

朝、空腹のまま走る。そのあと、冷たいシャワーを浴びる。これが毎朝です。やる気が出ない朝ほど、先に体を動かす。